ごぼう茶の美肌効果・効能

ごぼう茶にはコレステロールの吸収を抑制したり、肌の炎症や肌トラブルを抑制することにより美肌を促進するという効能が期待できます。特に現代は動物性脂質の摂りすぎによる肌荒れを訴える方が多くなっており、ごぼう茶の美肌効果に注目が集まっています。

 

ごぼう茶に含まれる美肌効果を発揮する成分

 

ごぼう茶には様々な成分が含まれている中で、美肌効果の発揮が期待できる成分も存在しています。お肌の調子が気になる女性は特に注目したい成分ばかりです。

 

水溶性食物繊維

 

ごぼう茶で美肌効果を実感

ごぼう茶には水溶性食物繊維が豊富に含まれています。その量は根菜類の中でナンバーワンとなっています。

 

水溶性食物繊維は食事によって口から入ってきた糖質や脂質といった栄養素の吸収を穏やかにするという効能があります。

 

糖質や脂質は必要不可欠な栄養素ですが、摂りすぎると血流を悪化させたり、皮脂の分泌を増やすなどの作用が強くなり、皮膚トラブルを引き起こす原因になります。

 

特に欧米食をしている場合には脂質や糖質が多くなる傾向になるので、ごぼう茶を摂取することにより美肌維持に繋がると考えられます。

 

抗酸化物質

 

ごぼうの皮にはポリフェノールの一種であるサポニン、タンニン、クロロゲン酸が豊富に含まれています。ポリフェノールには細胞の酸化を抑制する効果があり、継続的に摂取することにより日々さらされている酸化という老化現象から身を守ることができる効能があります。

 

酸化はストレスや日焼け、古い脂質などの摂取によって発生し、肌及び内臓の細胞を老化させます。肌は老化するとシミやシワ、カサつきはもちろん、湿疹やニキビなど様々な症状を引き起こします。ごぼう茶にはこれら症状を改善する効能を持ちます。

 

イヌリンやリグニン配糖体

 

これら成分は皮下の余計な水分を体外に排出するという働きがあることから、浮腫みがちな皮膚を収斂して美肌へと導いてくれます。更にこれら成分は炎症を抑制するという働きもあることから、肌トラブルの予防改善にも役立ちます。

 

以上の働きからごぼう茶を摂取することにより直接美肌へと導いてくれると期待できます。

 

ごぼう茶で美肌効果を実感

更に便通を促し腸内環境を正常に保つ働きがあることから、腸内環境悪化による肌トラブルにも効果が期待できます。

 

特にごぼう茶が効果を発揮するケースとしては、ストレスや日焼けによって肌の状態が芳しくないという場合です。

 

この場合は酸化ストレスによって肌の老化が進んでしまっているので、酸化を抑制する働きの高いごぼう茶が効果を発揮します。

 

ダイエット時は適さない

ダイエットをしている時にごぼう茶を服用すると、栄養状態が更に悪くなって肌の状態が悪化することがあるので適しません。どちらかというと食べ過ぎによる肌の状態悪化を治す方が得意なので、過食+肥満気味の方に適応になります。